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「血管年齢・体組成の測定付き!癒される健康教室~食事・睡眠・運動の〇と×~」 受講生募集

最終更新日:
 

血管年齢・体組成の測定付き!
「癒される健康教室 ~食事・睡眠・運動の〇と×~」 受講生募集

 

日々を健康に過ごし、疲れた体をほぐす方法を学びませんか。

 

 専門の講師から、すぐに実践できる効果的な生活習慣について学べる教室です。「食事」・「睡眠」・「運動」の3つの土台がきちんとできていると、生活習慣病の予防にもつながります。生活習慣を楽しく見直し、心も体も整えませんか。


 ミニボールを使ったかんたん体ほぐし運動の実践も行います。家でもできる癒しのストレッチでリラックスしましょう。


 同時に、体組成と、血管年齢の測定を実施します。

 

場 所:ヴィーブル研修室、多目的室A
対 象:受講日時点で市国民健康保険に加入している人(国保未加入の家族や友人も参加可)
内 容:・健康セミナー
    ・ミニボールを使った体ほぐし運動教室
    ・血管年齢と体組成の測定
参加費:無料
講 師:株式会社ルネサンス アディダスファンクショナルトレーナー
申込方法:電話または電子申請
申込締切:令和4年2月25日(金曜日)
申込先:健康づくり推進課 ☎096-248-1173

日時

定員

令和4年3月2日(水曜日) 午後1時30分~午後3時30分

30人

令和4年3月5日(土曜日) 午後1時30分~午後3時30分

30人

 

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