血管年齢・体組成の測定付き！
「癒される健康教室　～食事・睡眠・運動の〇と×～」　受講生募集

日々を健康に過ごし、疲れた体をほぐす方法を学びませんか。

　専門の講師から、すぐに実践できる効果的な生活習慣について学べる教室です。「食事」・「睡眠」・「運動」の3つの土台がきちんとできていると、生活習慣病の予防にもつながります。生活習慣を楽しく見直し、心も体も整えませんか。

　ミニボールを使ったかんたん体ほぐし運動の実践も行います。家でもできる癒しのストレッチでリラックスしましょう。

　同時に、体組成と、血管年齢の測定を実施します。

場　所：ヴィーブル研修室、多目的室A
対　象：受講日時点で市国民健康保険に加入している人（国保未加入の家族や友人も参加可）
内　容：・健康セミナー
　　　　・ミニボールを使った体ほぐし運動教室
　　　　・血管年齢と体組成の測定
参加費：無料
講　師：株式会社ルネサンス　アディダスファンクショナルトレーナー
申込方法：電話または電子申請
申込締切：令和4年2月25日（金曜日）
申込先：健康づくり推進課　☎096-248-1173