健康講話『速歩が100歳元気を可能にする』
健康的な生活を送るためには適度な運動が必要です。
その中でも特に手軽で効果的なのが「歩く」ことです。
そしてより効果を上げるためには、「速さ」を意識することです。
速く歩くことで心肺機能が向上し、血流が良くなり、生活習慣病の予防や免疫力の向上に繋がります。
また、脳への血流も良くなるため、記憶力や集中力の向上にも効果があります。
さらに、ストレス解消にも役立ちます。
このような「歩くことの大切さ」をテーマにした健康講演会を開催します。
健康的な生活を送るため、ぜひご参加ください。