被災後のこどものこころのケアについて

最終更新日：2026年8月4日

こどもは大きな災害に遭ったり、テレビやSNSで災害の映像を繰り返し見ることで、こころとからだにさまざまな変化が起こることがあります。

このような変化は、正常な反応で周囲が落ち着いて受け止めることで、ほとんどの場合は時間とともに回復してきます。

・赤ちゃん返り（おもらし、指しゃぶり　など）

・甘えが強くなったり、わがままを言う

・今までできていたことができなくなる（食べさせてほしがる、トイレにひとりで行けない　など）

・そわそわして落ち着かず、集中できなくなる

・反抗的になったり、乱暴になる

・イライラする、機嫌が悪い

・逆に、急に素直になる

・ひとりになること、暗い所や狭いところを嫌がる

・少しの刺激（小さい物音、呼びかけなど）にびっくりする

・突然興奮したり、パニック状態になる

・ぼーっとしている

・食欲がなくなる

・寝つきが悪くなる、何度も目を覚ます、夜泣きをする

・暗くして寝ることを嫌がる

・何度もトイレに行く

・吐き気や腹痛、下痢、めまい、頭痛、息苦しさなどの症状を訴える

・できるだけお子さんを一人にせずに、家族が一緒にいる時間を増やしましょう

・できるだけ食事や睡眠などのリズムを崩さないようにしましょう

・災害の映像は繰り返し見せないようにしましょう

・こどもの話を否定せずに聞いてあげましょう

・抱きしめるなどのスキンシップを増やしましょう

・怖かったことや悲しかったことを話すときは、「怖かったね」「びっくりしたね」と声をかけながらゆっくり聞いてあげましょう

・「ここは大丈夫だよ」「心配なことがあったら何でも言ってね」「みんなが守ってあげるからね」などの安心する言葉かけをしましょう

こどもの変化が長引くときや気になるときは、こども家庭課(096-248-1173)にご相談ください。

平日　午前8時30分～17時