「ヴィーブルトレーニングルーム」をご利用ください 最終更新日：2025年11月18日 ヴィーブルトレーニングルームのご案内合志市総合センターヴィーブルに併設しているトレーニングルームでは、日頃の健康維持や筋力トレーニングなど、様々な利用目的に応じたトレーニングマシンが揃っています。スタッフが常駐しておりますので、はじめての人でも安心してご利用いただけます。詳しくは、利用案内をご覧ください。 ★利用案内（PDF：864.7キロバイト） 営業時間 平日：午前9時から午後9時50分まで 土日・祝日：午前9時から午後5時まで 休館日 毎週月曜日および毎月最終日 ※月曜日が祝日の場合は、その翌平日が休館日となります。詳しくは、トレーニングルーム営業日カレンダーをご確認ください 利用料金 1回 200円（市外の方は400円）/2時間制 ※トレーニングルーム入口の券売機で利用券を購入してください（現金のみ）。1回分お得な回数券もあります♪ トレーニング機器の紹介 【最新版】マシン一覧表 （PDF：752.4キロバイト） 筋力トレーニングマシン①筋力トレーニングマシン② 有酸素トレーニングマシンその他用具 トレーニングメニュー 目的別に5つのトレーニングメニューを用意しています。ぜひ参考にして、取り組んでみてください。 「筋肉をつけたいけど、どうしたらいいかわからない！ジムが初めて！」 A：初心者向け全身筋トレメニュー（PDF：581.7キロバイト） 「足を細く見せたい！お尻を引き締めたい！」 B：美脚・ヒップアップトレーニングメニュー（PDF：580.9キロバイト） 「ウエストを細くしたい！下っ腹が気になる！」 C：ポッコリお腹改善メニュー（PDF：581.2キロバイト） 「血圧、コレステロール値を下げたい！血糖コントロールしたい！」 D：生活習慣病改善運動メニュー（PDF：581.1キロバイト） 「足腰の筋力をつけいたい！寝たきりにならないうようにしたい！」 E：高齢者向け全身筋トレメニュー（PDF：581.2キロバイト） 注意事項ご利用にあたっては、下記の注意事項をご確認ください。 ★利用案内（PDF：864.7キロバイト） トレーニングルームQ＆A（PDF：1.16メガバイト）